Conseil et Coaching Éco-Anxiété & Solastalgie

Les conséquences du réchauffement climatique vous inquiètent ? Vous ressentez de l’angoisse face aux changements futurs ? Vous vous sentez régulièrement triste lorsque vous pensez qu’il y aura en 2050 plus de plastiques que de poissons dans les océans ? Vous hésitez à faire des enfants, du fait de la destruction de la biodiversité et de la planète ? Vous cherchez du sens, vous ne savez pas vers quelle vie vous orienter ? 

Vous souffrez certainement de ces maux pas si “nouveaux”…

Eco-anxiété, solastalgie, “dépression verte” ?

Le terme solastalgie est un néologisme qui désigne une forme de détresse psychique ou existentielle causée par les changements environnementaux et/ou économiques, écologiques, sociétaux. On parle aussi d’éco-anxiété ou d’angoisse climatique.

Le mot solastalgie lui-même (inventé en 2003 par le philosophe australien Glenn Albrecht, avec un premier article publié sur ce sujet en 2005), est une combinaison du mot latin sōlācium (consolation) et de la racine grecque -algia (douleur).

L’éco-anxiété est ce qui la précède ou l’accompagne, à savoir une peur du changement climatique et plus généralement des changements, heurts, pertes et transitions à venir. Elle se traduit par des crises de panique, du stress chronique ou de la paralysie, la sensation d’être incapable d’agir.

On parle aussi d’angoisse climatique, et de burn-out écologique.

Du fait de mon travail sur la thématique de l’effondrement de la société thermo-industrielle et du survivalisme, que j’ai étudié pour la rédaction d’une thèse aux USA, je me suis beaucoup investie dans l’étude et la prise en main de la problématique de ces “nouveaux” maux de l’âme. J’écris sur ces sujets, et je constate que de plus en plus de personnes sont diagnostiquées par des professionnels de la santé comme étant touchées par la peur de l’avenir, et la détresse, le désespoir face à la destruction de l’environnement.

Et c’est tout à fait NORMAL ! C’est être une personne saine, dans un monde qui ne l’est plus, que de ressentir cette anxiété et ce mal-être face à la destruction de notre planète et du danger que cela fait peser sur nos vies, notre futur commun. Il n’y a rien de plus SAIN. Ce qui devient problématique, ce sont les émotions négatives (stress, peur, angoisse, colère, dépression) et les comportements qui naissent de ces émotions (déni, abandon, isolement, violence, surconsommation réactive…). C’est là que j’interviens, pour vous aider à transformer tout ça en une décision et un chemin de vie positif et actif.

J’offre une écoute sur ce sujet que je connais bien, puisque j’ai traversé cette prise de conscience et les différentes étapes d’acceptation, de compréhension et d’assimilation qui ont suivis, sur une période de plus de dix ans. J’ai donc déjà beaucoup de recul et d’expérience personnelle sur vos ressentis, et sur cette problématique psychologique.

Je propose également de bâtir avec vous un plan complet “de réaction et d’action” pour faire quelque chose de constructif et même de positif de cette anxiété et cette peine, qui sont en fait très légitimes, et signe de santé physique et mentale. Il existe de nombreuses solutions pour pallier à cette angoisse. Et elle reprend des aspects des autres outils et techniques de développement personnel :

  • Faire un bilan de sa situation actuelle
  • Analyse des changements et de la situation
  • Remise en question positive de sa place
  • Définir son talent et ce qu’on peut faire et apporter en prenant en compte la réalité du monde présent et futur
  • Trouver sa voie (plusieurs voies sont possibles !)
  • Mettre en place un plan d’action

Méthode

  • Je pratique d’abord l’écoute active, centrée sur les problèmes, souffrances, et envies abordés, les mots utilisés, les expressions non-verbales. Je pose des questions ouvertes et fermées pour approfondir la réflexion et notre interaction.
  • Puis je pose un bilan des informations données sur votre problématique, qui s’affine au fur et à mesure des corrections et des phases de réflexion.
  • Je propose ensuite des exercices pour vous permettre d’effectuer un travail d’analyse, d’introspection afin de vous faire parvenir à une profonde connaissance de vous-même. Cette connaissance est primordiale pour identifier les actions qui font sens avec qui vous êtes, fondamentalement. Cela crée aussi une force indispensable à la réussite de votre transformation personnelle ou professionnelle : la motivation. Je vous donne des sources d’information et de réflexion à étudier pour acquérir des connaissances, et un support de réflexion.
  • Je vous donne ensuite mes conseils (lectures, articles, méthodes existantes) et mes connaissances pour vous faire progresser sur votre changement et votre meilleure connaissance de vous-mêmes et la maîtrise de votre vie.

Il vous faudra respecter certaines règles pour préserver l’efficacité du coaching :

  • Trouver un endroit calme pour les séances de coaching
  • Réserver cette plage horaire à sa séance de coaching, en coupant les perturbations extérieures (pas de notifications ou sonneries sur son smartphone par exemple)
  • S’assurer de pouvoir être relativement isolé : la relation d’aide en coaching nécessite que la personne coachée puisse s’exprimer librement, sans crainte d’être « espionnée » (ou entendue par hasard)
  • Respecter le déroulé des séances, sans partir dans tous les sens, car en faisant cela on ne va nulle part ! 🙂

Formules et Tarifs

Je propose du conseil en développement personnel pour adultes sous différentes formes, selon vos besoins et vos disponibilités. Il se fait uniquement sur rendez-vous et uniquement à distance. Cela peut se faire par téléphone, ou de préférence en visioconférence, car vous voir, étudier les expressions sur votre visage, en plus du ton et des modulations de votre voix, est important pour mieux vous comprendre.

  • Séance “Découverte” de 45 minutes : 70€
  • Séance “Action” de 90 minutes : 130€
  • Coaching sur 3 séances de 45 minutes : 180€
  • Programme d’accompagnement complet (12 séances de 45 minutes) : 660 €.

Les premières séances sont généralement très rapprochées, pour permettre une avancée rapide : idéalement une séance par semaine. Elles seront plus espacées par la suite pour vous permettre de faire un travail personnel de recherche, d’apprentissage, de recherche d’informations et d’expérimentations.

Un premier entretien téléphonique de 20 minutes est offert pour prendre connaissance. Laissez-moi un message en notant votre numéro de contact ainsi que vos disponibilités horaires.

En parallèle à mes prestations de conseil et de formation, je peux être amenée à vous suggérer un suivi par un(e) thérapeute ou un(e) psychologue.

Il suffit à chaque fois de payer la séance (ou le forfait) par Paypal avant le rendez-vous pour réserver sa place (ou par CB si vous n’avez pas de compte Paypal).

Toute séance annulée dans les 24 heures précédant le RDV fixé est dûe. 

Pour en savoir plus, contactez-moi

  • Commencez par m’expliquer votre demande (en quelques lignes)
  • Sélectionnez la durée du coaching qui vous convient le mieux
  • Entrez ensuite vos informations personnelles pour pouvoir recevoir mon appel
  • Indiquez le jour de la semaine ainsi que le moment de la journée qui vous conviennent

On est d’accord ? Alors on passe à l’action :

  • Payez votre séance via Paypal ou à l’aide d’une carte bancaire (je vous enverrai les coordonnées correspondantes)
  • Une fois le paiement validé, je vous contacte directement pour fixer l’heure de notre RDV
  • Les coachings se font par téléphone ou via Skype (la communication en elle-même est gratuite).

Les seuls conseils ou avis que je donne viennent de ma formation, mais aussi de mon expérience de vie, de mes recherches et de mes observations.

Mon but est de vous faire réfléchir et de vous donner des idées, des conseils et des informations. C’est à vous de travailler sur vous et de passer à l’action pour vous construire la vie dont vous rêvez, grâce à vos nouvelles connaissances.